Ментальне здоров'я - це стан психічного добробуту, який дозволяє людині справлятися зі стресом, реалізовувати здібності, працювати та навчатися.Стан ментального здоров'я залежить від багатьох чинників:соціальних, екологічних умов та економічних.7 простих способів зберегти ментальне здоров'я: Чіткий та сталий розпорядок дня... Фізична активність... Повноцінне харчування... Спільні заняття з різними, друзями.. Тактильні контакти... Можливість виговоритися... Спрощений побут У часи випробувань важливо не залишатися наодинці. Не соромтесь звертатись по допомогу . До фахівців з ментального здоров'я не лише коли почувається погано. А й тоді, коли хочете скорегувати поведінку, навчитись техніці самодопомоги та змінити негативні переконання. У цьому допоможе вам відеоперегляд:Як зберегти ментальне здоров'я та оптимізм під час війни. #КЗ_Долинська_ЦПБ_Ментальне_здоров'я

«БІБЛІОТЕРАПІЯ: ТВОЯ КНИГА ЩАСТЯ»

Сьогодні літературну терапію, або бібліотерапію визнано одним із розділів психології, де вивчається психологія читача та читання. Фахівцями книжної справи вже давно було відмічено лікувальний вплив книги на людину, що зумовило застосування у медицині методу бібліотерапії, сутність якого полягає у використанні спеціально підібраного читацького матеріалу як терапевтичного засобу з метою розв’язання особистих проблем. Останнім часом до бібліотерапії усе більше звертаються психологи та бібліотечні працівники, які використовують книгу в якості інструменту терапії. От і наша бібліотека взяла участь у загальносистемному проекті «Бібліотерапія: твоя книга щастя». Цей проект став частинкою більшого, тривалістю в кілька років, – «Книга мандрує Долинщиною», а також обласної акції «Ментальне здоров’я: як подбати про себе». В його рамках ми проводили анкетування та опитування користувачів, за підсумками якого й було обрано «книгу щастя». Згідно вимог проекту, її представлено, як одну із сторінок великої «Книги щастя». Який же твір обрали наші читачі? Це загадка, адже назва зашифрована у ребусах і не тільки. Цікаві цитати сховалися у буклеті та невеличких конвертиках. А розгадка – у представленому відео!